2024-05-08@20:30:26 GMT
۶۳ نتیجه - (۰.۰۰۷ ثانیه)
«اخبار راهکارهای کاهش وزن»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش خبرآنلاین، به برنامه کاهش وزن باید به عنوان راهی برای زندگی کردن و مسیر زندگی سالم نگاه شود نه یک رژیم غذایی یا فعالیت تنبیهی. باید جسور باشیم و تنوع در وعده‌های غذایی افزایش یابد تا از انواع مواد غذایی مصرف شود و ذائقه نیز به مصرف مواد سالم که قبلا برای ما...
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بهترین روش برای کاهش کالری مصرفی، خوابیدن به اندازه کافی است. هرچه شب‌ها دیرتر بخوابید، بیشتر گرسنه می‌شوید و کالری بیشتری مصرف می‌کنید. به گزارش چشمک، قبل از خواب باید یک سری کارها را انجام دهید تا زمانی که خواب هستید، وزنتان کم شود. در این مقاله راهکارهای کاهش...
به گزارش خبرآنلاین، برای رهایی از افزایش وزن که این روزها به معضلی برای سلامت در همه جوامع و به طور ویژه کشور ما تبدیل شده بهبود متابولیسم یا بهینه شدن سوخت و ساز بدن یک راهکار کلیدی و اصلی است. اما بالا بردن سوخت و ساز تنها از راه خوردن قرص یا نوشیدن یک...
به گزارش ایسنا، یکی از رایج‌ترین علائمی که بعد از کاهش وزن شدید بروز می‌کند، شل شدن قسمت‌هایی از پوست بدن است. در واقع پوست شما همراه با تغییرات وزن، زمان لازم را برای انطباق با شکل جدید بدن ندارد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برای جلوگیری از بروز این عارضه،...
با این حال در پیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، می‌تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۱۰ راهکار که شب‌ها به لاغری شما کمک می‌کنند شامل موارد زیر است: _ اجتناب از کافئین: نوشیدنی‌های حاوی...
بیماری کبد چرب یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن در جهان است که با روشهای ساده تغذیه‌ای می‌توان آن را درمان کرد. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، بیماری کبد چرب یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن در جهان و ایران است که به دو نوع الکلی و غیرالکلی تقسیم می‌شود. کبد چرب...
دلیل اصلی افزایش وزن میانسالی با شروع ۴۰ سالگی این است که متابولیسم بدن شما هر سال کندتر عمل می‌کند و کالری سوزی روز به روز سخت‌تر می‌شود. همچنین با بالا رفتن سن امکان از بین رفتن توده‌ی عضلانی بیشتر می‌شود در نتیجه ماهیچه‌ها کالری را با سرعت بیشتری نسبت به چربی می‌سوزانند. جزئیات...
گرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم می‌تواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می‌توانید انجام دهید. به گزارش خبرگزاری برنا، داشتن چربی اضافی شکم می‌تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد. چربی احشایی یک عامل خطر اصلی برای دیابت نوع ۲، بیماری قلبی...
برای کسانی که راه‌های مختلفی را برای لاغری امتحان کرده‌اند اما هنوز موفق به کاهش وزن نشده‌اند، این امر به رویا تبدیل شده اما راه های سریعی برای این کار وجود دارد. ۸ فایده تحقق رویای لاغری ۸ فایده تحقق رویای لاغری به گزارش خبرگزاری برنا، متخصصان می‌گویند یک روش می‌تواند به شما در...
ایسنا/فارس یک کارشناس تغذیه در استان فارس گفت: چاقی یک بیماری تلقی می‌شود و می‌تواند سلامت جسمی و روحی فرد را تحت تاثیر قرار داده و منجر به بیماری‌های غیرواگیر شود، اما این بیماری راهکارهای درمانی مختلفی دارد. مریم جلوداری با بیان اینکه چاقی یک بیماری پیچیده و به عبارتی همان تجمع بیش از...
به گفته متخصصان، ۹ نفر از هر ۱۰۰ زن باردار، به دیابت بارداری مبتلا می‌شوند که در صورت عدم کنترل افزایش قند خون، باعث بروز مشکلاتی در دوران بارداری و زایمان خواهند شد؛ اما راهکار‌هایی وجود دارد که بتوان احتمال بروز ابتلا به دیابت حاملگی را کاهش داد. در دوران بارداری سلول‌ها نسبت به انسولین...
۱- در شب خوابی راحت داشته باشید ۳- باغبانی را در دستور کار قرار دهید ۴- مصرف مشروبات الکلی و کالری‌های مایع را متوقف کنید ۵- به طور متناوب روزه بگیرید ۶- با هوشیاری و آهسته غذا بخورید ۷- فیبر بیش تری بخورید ۸- یک دفترچه غذایی داشته باشید ۹- از قانون ۸۰ درصد پیروی...
کلسترول برای بسیاری از فرآیندهای بدن انسان حیاتی است؛ زمانی که افراد در مورد کلسترول بالا به صورت منفی صحبت می کنند، معمولا به LDL با نام مستعار «کلسترول بد» اشاره دارند. ناطقان: زمانی که به شما گفته می‌شود کلسترول بالایی دارید، این موضوع می‌تواند نگران کننده باشد - اما خوشبختانه می‌توان آن را معکوس...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، مجید حسن‌قمی با اشاره به اینکه هر روز با مراجعه‌کنندگانی برخورد می‌کنیم که بارها رژیم گرفته‌اند ولی وزنِ از دست داده را به سرعت جایگزین کرده‌اند، اظهار کرد: بسیاری از افراد تصور می‌کنند که چنانچه نان، برنج یا چربی و غذاهای چرب را از غذای روزانه خود حذف کنند و...
شاید ندانید که بسیاری از عوامل خطر این دو بیماری با هم مشترک هستند اما خوشبختانه امکان تغییر و کنترل بخش عمده این عوامل خطر وجود دارد و اگر بدانیم روی چه مواردی باید کار کنیم، می‌توانیم خطر ابتلا به این بیماری‌ها را کاهش دهیم.عوامل خطر مشترک بین بیماری های قلبی و سرطان سینه سن:...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و ششم شهریور نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. چگونه در کمتر از ۵ دقیقه بخوابیم؟ دانشمندان روشی را توسعه داده اند که باعث می‌شود پس از رفتن به رختخواب، در کمتر...
قرار نیست تغییرات بزرگی را در عرض مدت کوتاهی وارد سبک زندگی‌تان کنید. تغییرات کوچک بهتر قابل اجرا و کنترل‌اند و از همه مهمتر تداوم پذیرترند. به گزارش برنا؛ این روز ها خیلی از افراد رژیم می‌گیرند به امید اینکه اضافه وزن‌شان از بین برود و هرگز برنگردد؛ اما مطالعات نشان می‌دهند 80 درصد...
آفتاب‌‌نیوز : در حقیقت زنان در دهه ۴۰ سالگی ممکن است بیش از هر زمان دیگری برای کاهش وزن خود تلاش کنند. بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ در آمریکا انجام شد تقریبا ۴۰ درصد از زنانی که در دهه ۴۰ سالگی خود بسر می برند با مشکل چاقی و اضافه وزن روبرو...
داشتن رژیم غذایی مناسب و سالم، خاطر شما را از هرگونه چربی اضافه و چاقی بیش از حد آسوده می‌کند. برای لاغر شدن و داشتن اندامی متناسب، بهتر است در رژیم غذایی خود از پروتئین‌های کافی و سالم، فرآورده‌های لبنی کم‌چرب، میوه و سبزیجات مرغوب و حبوبات بهره ببرید. به گزارش برنا؛ به طورکلی...
یکی از دلایلی که کاهش وزن را به کاری سخت تبدیل می‌کند، اثر فلاتی است. مردم معمولا بعد از مدتی که رژیم‌شان تاثیری ندارد، ناامید می‌شوند و زندگی سالم خود را متوقف می‌کنند. با این وجود، می‌توان با اثر فلاتی مبارزه کرد. در این گزارش ۸ راهکار می خوانید که کمک‌تان می‌کنند، توقف در روند...
مجتبی کرمی با بیان اینکه ورزش منظم نقش مهمی در حفظ وزن دارد، عنوان کرد: ورزش کردن به سوزاندن کالری‌های اضافی و افزایش سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند، که این دو عامل برای دستیابی به تعادل انرژی لازم هستند. وقتی انرژی بدن شما متعادل است، یعنی به همان میزان کالری مصرف می‌کنید. در نتیجه، وزن شما...
چربی شکم یکی از معضلات بزرگ بسیاری از افراد است که عادت دارند لباس‌های جذب و تنگ بپوشند؛ بنابراین بسیاری از افراد به دنبال این هستند که چربی شکم خود را از بین ببرند. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ بسیاری از سازمان‌های بهداشتی از شاخص توده بدنی (BMI) برای طبقه بندی پیش...
تصحیح عادات غذایی و ورزش منظم از کلیدهای کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت است، اما گاهی تبدیل این امور به عادات روزانه، بسیار چالش برانگیز است. این ترفندهای ساده را به کار ببندید تا به وزن ایده‌ال خود دست یابید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ تصحیح عادات غذایی و ورزش منظم از...
چربی‌های اضافی پهلو و اطراف شکم باید با ورزش‌های مقاومتی مختلف سوزانده شوند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ افراد دارای اضافه وزن از داشتن چربی اطراف شکم و پهلو رنج می‌برند و با روشهای مختلف تلاش می‌کنند تا این چربی‌ها را از بین ببرند اما بیشتر این افراد، ناموفق در سوزاندن...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، راه‌های معمول درمان حساسیت، تنها راه‌هایی موقت برای جلوگیری از بروز آلرژی‌های فصلی هستند و اساسا توصیه‌هایی که برای تسکین آلرژی‌های فصلی به شما می‌شوند شامل این موارد هستند: مراجعه به پزشک، مصرف آنتی هیستامین‌ها، دوری از آلرژن‌ها و .... اما راه‌حل‌هایی کاربردی و مناسب برای جلوگیری از...
هرچه سن انسان بیشتر می‌شود، افزایش وزن بدن راحت‌تر رخ داده و در مقابل، کاهش وزن دشوارتر می‌شود. با افزایش سن و عبور از مرز ۵۰ سالگی، آهنگ سوخت و ساز بدن کندتر می‌شود و بسیاری از عملکرد‌های متابولیک، کارکرد اندام‌ها و روند جذب مواد از کارایی کمتری برخوردار می‌شوند. اخبار اجتماعی- پس از عبور از...
رکنا: با این روش ها و اصول درست می توان مانع از ابتلای به کبد چرب شد. این که مقدار چربی در کبد وجود داشته باشد، طبیعی است زیرا پردازش چربی‌های غذایی و خون یکی از وظایف اصلی کبد محسوب می‌شود اما در شرایط خاص، میزان چربی می‌تواند در کبد افزایش یابد. اگر این...
در حالی که تعداد بی‌شماری رژیم غذایی، مکمل و برنامه‌های جایگزین وعده‌های غذایی برای کاهش وزن وجود دارد اما شواهد علمی در تایید بیشتر آنها موجود نیست.با این وجود برخی از راهکارهای ارائه شده در عمل مورد تایید قرار گرفته و در کنترل وزنتاثیرگذار هستند. این استراتژی‌ها شامل ورزش کردن، توجه به میزان کالری دریافتی، کاهش...
در حالی که تعداد بی‌شماری رژیم غذایی، مکمل و برنامه‌های جایگزین وعده‌های غذایی برای کاهش وزن وجود دارد اما شواهد علمی در تایید بیشتر آنها موجود نیست. ناطقان: با این وجود برخی از راهکارهای ارائه شده در عمل مورد تایید قرار گرفته و در کنترل وزن تاثیرگذار هستند.این استراتژی‌ها شامل ورزش کردن، توجه به میزان...
هیپوکامپ یا اَسبَک قسمتی از مغز و مسئول یادگیری است و از دو قسمت خمیده و منحنی وار تشکیل شده است. هیپوکامپ، در مغز بیشتر پستانداران وجود دارد. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. با لبنیات لاغر شوید اگر به دنبال...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ در دنیای امروز، کاهش وزن و درمان چاقی برای بسیاری به یک معضل تبدیل شده است؛ بسیاری از بیماری‌ها رابطه مستقیم با ازدیاد وزن دارند که از جمله می‌توان به کبد چرب، دیابت، فشار خون، درد مفاصل، تنگی نفس، برخی از مشکلات گوارش و ... اشاره کرد. طبق...
خبرگزاري آريا - وزن زياد اگر مهم‌ترين علت آرتروز زانو، لگن و ستون فقرات کمري نباشد، بي‌شک يکي از مهم‌ترين عوامل است.به گزرش جام جم، برخلاف تصور بسياري از افراد که معتقدند کاهش وزن برايشان امکان پذير نيست يا هرچه که تلاش مي‌کنند قادر به کاهش وزن به مقدار کافي نيستند، با يک رژيم غذايي...
حسین ایمانی متخصص تغذیه بالینی و رژیم‌درمانی، درباره راهکارهای تغذیه در کاهش وزن کودکان چاقاظهار کرد: لاغر کردن و به دست آوردن وزن ایده‌آل کودکانی که بیش از بلوغ چاق می‌شوند برای آنها بسیار سخت است. وی با بیان اینکه وجود کبد چرب در کودکان چاق ۸۰ درصد بیش از سایر کودکان است، افزود: توصیه ما به خانواده‌ها مبنی...
تحقیقات ثابت کرده اند که دریافت ویتامین B روی خلق و خو و استرس تاثیر مثبتی دارد. به همین دلیل است که دریافت کافی ویتامین های گروه B می تواند به کاهش سطح کورتیزول کمک کند. به گزارش بهداشت نیوز، کورتیزول هورمونی است که در طول روز در بدن چرخه ای را طی می...
تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که به طور منظم و به درستی صبحانه می‌خورند، کمتر از بقیه دچار اضافه وزن می‌شوند و اگر در پی کاهش وزن باشند، این اتفاق سریع تر برایشان رخ می‌دهد. چرا که مصرف صبحانه، مخصوصا صبحانه‌ای که درست انتخاب شود، با کنترل کالری دریافتی از پُرخوری فرد در طول روز جلوگیری...
تیراندازی، مراسم عروسی در ونایی بروجرد را به عزا تبدیل کرد